انار شیرین برای زنان باردار و همچنین رشد کودکان بسیار مفید و مهم می باشد، ما در این متن به خاصیت های جادویی این میوه ی بهشتی اشاره می کنیم، برای کسب اطلاعات بیشتر سعی کنید که متن را تا پایان با دقت مطالعه کنید.
خواص انار شیرین برای زن باردار
زنان باردار در دوران بارداری باید غذاهایی را میل کنند که تمام نیاز های بدن مادر و جنین برطرف شود، اگر شما هم مادری می باشید که در دوران حاملگی خود به سر می برید، حتما سعی کنید که میوه و سبزیجات را به صورت کامل در برنامه غذایی خود قرار دهید تا تمام ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای بدن هر دو تامین شود.
انار یکی از میوه هایی می باشد که تمام مواد مغذی لازم را به بدن مادر و همچنین جنین می رساند، از سه ماهه اول بارداری انار می تواند به عنوان یک منبع غنی از تمام مواد مغذی در برنامه غذایی مادر باردار قرار بگیرد و تمام ویتامین هایی که به رشد و بهبود هر چه بیشتر جنین کمک می کند را تامین کند.
تحقیقات ثابت کرده که میوه ی انار و آّ آن در دوران بارداری برای مارد بسیار مفید است، ما در این جا به صورت مختصر و مفید می خواهیم مواردی را ارائه کنیم که نشان می دهد این میوه ی بهشتی تا چه اندازه می توان به مادر و جنین در این دوران کمک کند، با ما همراه باشید تا اطلاعات لازم در این زمینه را به دست آورید:
- در دوران حاملگی آهن مورد نیاز بدن مادر هم مانند بقیه ویتامین ها بین کودک و مادر تقسیم می شود و ممکن است که هر دو با کمبود آن روبرو شوند، کمبود آهن در این دوران ممکن است باعث زایمان زودرس و به خطر افتادن جان مادر و جنین شود، انار به واسطه ی آهن بسیار زیادی که دارد می تواند در این دوران منبع بسیار خوبی باشد.
- در انار یک ماده به نام فیبر وجود دارد که هم هضم غذا را در معده آسان تر می کند و هم این که باعث سلامت بیشتر سیستم گوارشی می شود، این ماده از یبوست جلوگیری کرده و با تحرکاتی که در روده و سیستم گوارشی ایجاد می کند هر نوع ناراحتی را در این سیستم به صورت کامل از بین می برد.
- انار خاصیت آنتی اکسیدان دارد، در بدن رادیکال های آزاد و سلول هایی وجود دارند که باعث ایجاد انواع سرطان می شوند، این سلول ها همچنین ممکن است که به جفت صدمه وارد کنند به همین خاطر این خاصیت باعث می شود که تمام این سلول های آزاد از بین رفته و بدن در برابر هر گونه سرطانی محافظت شود.
- یکی دیگر از مواد مغذی که مادران باردار در این دوران به آن نیاز دارند پتاسیم می باشد مصرف آب انار شیرین می تواند منبع بسیار خوبی از پتاسیم باشد و همچنین از گرفتگی عضلات در این دوران جلوگیری کند.
- فولات یک نوع ماده می باشد که به رشد مغز و تقویت حافظه کمک می کند، یک لیوان آب انار خالص می تواند ده درصد از نیاز روزانه بدن به این ماده را تامین کند و همچنین سیستم عصبی جنین را به صورت کامل تقویت کرده و کمک می کند که مغز در مسیر درست و عالی تکمیل شود.
- یک ایوان اب انار می توان هیدراتاسیون بدن را تنظیم کند و همچنین سرشار از 150 کیلوکالری می باشد که این میزان می توان انرژی بسیار زیادی را برای مادر و جنین تامین کند.
با وجود تمام مواردی که در بالا گفته شد انار برای مادران باردار بسیار مفید است و خواص بسیار زیادی را برای هر دو به همراه دارد ولی همان طور که می دانید مصرف بی رویه هرچیزی می توان مضرات زیادی داشته باشد، پس سعی کنید که این ماده را به درستی در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بتوانید از خواص و فواید بسیار زیاد آن بهره مند شوید.
خواص انار شیرین برای کودکان
کودکان از زمان 6 ماه به بعد می توانند علاوه بر شیر مادر شروع به خوردن غذاهای دیگر بکنند، در این دوران که رشد کودک شروع می شود باید مواد غذایی را مصرف کند که دارای خواص بسیار زیادی می باشند و بدن را در برابر انواع بیماری ها محافظت نماید.
یکی از این مواد غذایی انار می باشد که سرشار از ویتامین های زیادی می باشد، در ادامه به چند مورد از خواص این میوه برای کودکان اشاره می کنیم:
- کودکان 6 ماهه به این دلیل که هنوز دندان ندارند باید آب انار را به جای خود انار مصرف کنند چون انار ممکن است باعث خفگی آن ها شود، پس حتما به این مورد توجه کنید و برای کئدکانی که عباقه به انار دارند حتما انار شیرین و آب دار را خریداری کنید.
- مطالعات و تحقیقات پزشکی نشان می دهد که انار می تواند عفونت های باکتریایی که در بدن کودک ایجاد می شود را از بین ببرد و التهاب بدن را به حداقل میزان لازم برساند.
- کودکان خیلی راحت به اسهال های خونی مبتلا می شوند که دلیل آن عفونت های ویروسی می باشد که در بدنشان ایجاد می شود، انار به واسطه مواد مغذی که دارد این عفونت ها را از بین برده و همچنین می توان از مبتلا شدن به اسهال هم جلوگیری کند و سیستم گوارشی آن ها را تنظیم کند.
- اغلب کودکان در بیشتر مواقع به انگل های روده دچار می شوند، اب انار به راحتی این کرم ها را که در روده بزرگ و کوچک رشد می کنند را از بین ببرد.
- در انار ویتامین سی به وفور یافت می شود، این ویتامین باعث می شود که سیستم ایمنی بدن کودک تقویت شده و در فصل های سرد سال به بیماری های ویروسی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی دچار نشود.
- در دوران کودکی در بدن این بچه ها ممکن است که استرس های اکسیداتیو ایجاد شود، خاصیت آنتی اکسیدان انار باعث می شود که تمام این استرس ها از بین رفته و همچنین از کبد نیز به صورت کامل محافظت می کند.
برای خرید اب انار سعی کنید که برند های معتبری را خریداری کنید و حتما به ترکیبات و تاریخ انقضای آن ها توجه کنید، زیرا ممکن است که موادی در ترکیبات آن برند وجود داشته باشد که برای کودک شما ایجاد حساسیت کند، علاوه بر این سعی کنید که محصول مورد نظر نشانه استاندارد کالا را هم داشته باشد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.